Как перебороть лень в себе

Доброго здоровья, уважаемый читатель журнала «Web4job.ru”! В  этой статье мы поговорим  на тему Как перебороть лень в себе, способы борьбы с ленью, возможно ли с ней бороться эффективно, причины появления лени.

Как перебороть лень в себе

В жизни любого человека случаются моменты, когда его настигает лень и ему ничего не хочется делать.

Но у кого-то такие моменты бывают редко, а у некоторых — часто.

Лень мешает довести начатое дело до конца, мешает продвижению по карьерной лестнице, является причиной упущенных возможностей.

Как с ней бороться — будет зависеть от причин возникновения.

Это может быть физическое переутомление, эмоциональное перенапряжение, занятие не любимым делом — в этом случае с ленью можно справиться.

Как бороться с ленью и апатией вы узнаете, перейдя по ссылке https://web4job.ru/kak-borotsya-s-lenyu-i-apatiej/.

Способы борьбы с ленью

• День должен начинаться с бодрого настроя: сделайте зарядку, примите душ, выпейте чашку кофе, прогуляйтесь на свежем воздухе;
• Перед началом трудового дня поставьте перед собой цель, объясните причину, для чего это нужно сделать, чего вы хотите добиться;
• Составьте план на день, включите в него только те задачи, с которыми сможете справиться на самом деле;
• Самое сложное — начать действовать, но после этого работа пойдет быстрее;
• Однообразная, монотонная работа быстро надоедает. Делайте перерывы после каждого часа работы, делайте разминку, не забывайте про обеденный перерыв, а также в течение недели устраивайте 1-2 дня выходных. Это поможет вам избежать профессионального выгорания и работать будет легче;
• Мотивируйте себя, посчитайте, какой доход вы получите после завершения проекта;
• Зарядитесь оптимизмом. Помните, что лень — удел пессимистов, которые постоянно ждут от жизни неприятностей;
• Будьте целеустремленным, упорно добивайтесь поставленной перед собой цели. Не опускайте руки при первых же неудачах, ищите варианты их преодолеть;
• Если же лень совсем одолела, попробуйте ничего не делать. Сядьте и сидите в одной позе до тех пор, пока это не надоест и вам не захочется чем-нибудь заняться;
• Не откладывайте дела на завтра, выполняйте пункты плана каждый день, иначе работа будет накапливаться, как снежный ком, и вы уже не сможете ее выполнить в срок.

Выполнение работы качественно и в срок — первый шаг добиться успеха. А лень — это тормоз на пути карьерного роста.

Бывает, что человеку трудно определиться с выбором направления, потому что слишком большой объем работы, и он не уверен, что сможет выполнить работу качественно и в срок, или потому, что его не устраивает результат.

В этом случае надо научиться себя мотивировать.

Многие люди знают, что надо делать для того, чтобы апатии не было, и какие причины способствуют ее появлению. Но немногие способны изменить свои привычки и действовать.

Причины лени

Причины лени могут быть разными:

Отсутствие мотивации

Каждому человеку знакомо состояние, когда он взялся за дело, которое ему по душе. При этом он не замечает, сколько на это ушло времени, забывает про отдых и обед.

И, наоборот, если дело скучное, к нему теряется интерес, пропадает желание работать, хочется пойти выпить кофе или сходить прогуляться.

Как правило, лень — это способ уйти от дел, которые вам не интересны.

И самый действенный способ в этом случае избавиться от лени — найти любимое занятие.

Переутомление

Вы взялись за выполнение сложного проекта, требующего времени и сил. Возможно, для того, чтобы выполнить его в срок, приходится работать вечерами.

За этот период времени накапливается усталость, и для того, чтобы побороть лень, достаточно просто отдохнуть и хорошо выспаться.

Боязнь провала

Очень часто люди не берутся за выполнение заказа потому, что боятся, что не смогут выполнить его своевременно или потому, что у них ничего не получится.

Такую причину выдвигают те, у кого занижена самооценка и кто завит от мнения других людей.

Помните о том, что чем больше вы ленитесь, тем больше вероятность, что ваши опасения подтвердятся.

Когда человек понимает, что у него на выполнение задания остается мало времени, он начинает работать быстрее. Поэтому перед началом работы надо устанавливать временные рамки.

Эффективная техника — начинать день с выполнения самых неприятных дел, тогда все остальное выполнять будет гораздо легче.

Как бороться с ленью

Просто начать работать

Звучит банально, но, когда начнешь работать, продолжить уже гораздо проще, мозг автоматически включается в работу.

Делить большую задачу на несколько мелких

Мысль о том, что предстоит выполнить большой объем работы, может привести в ужас.

Разбейте заказ на небольшие части, тогда это уже не будет казаться сложным.

Если лень вас посещает, с ней надо безотлагательно бороться, так как вместе с ней появляется апатия и недовольство жизнью.

Первое, что надо предпринять — установить жизненные цели, т.к. без них нет мотивации для достижения определенных вершин.

На каждый день составляйте план работы, он поможет вам сконцентрироваться на выполнении конкретных задач, самое главное, надо хотеть это сделать.

Важным фактором для продуктивной работы является рабочая обстановка.

Оборудуйте рабочее место так, чтобы вам было удобно работать, поддерживайте на нем порядок, оставьте только то, что необходимо для работы — компьютер, принтер, канцелярские принадлежности.

Поощряйте себя после выполнения заказа, так вы получите моральное удовлетворение, и у вас появится желание выполнить другой проект и вновь испытать позитивные эмоции. Это послужит дополнительной мотивацией для борьбы с ленью.

Посмотрим видео на тему Как перебороть лень в себе

Как побороть лень?

Как побороть лень?

Как перебороть лень в себе

Как избавиться от лени. Простой инструмент, чтобы побороть лень и перестать лениться

Заключение

В этой статье мы рассмотрели тему Как перебороть лень в себе, лень — что это такое и возможно ли с ней бороться эффективно, способы борьбы с ленью, причины ее появления.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.

Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Получите высокооплачиваемую интернет-профессию!