Как планировать работу фрилансеру

Доброго здоровья, уважаемый читатель журнала «Web4job.ru”! В  этой статье мы поговорим о том, как планировать работу фрилансеру. Фрилансер сам планирует свой распорядок дня, и часто бывает так, что он работает без перерыва, чтобы быстрее выполнить заказы, не думая о своем здоровье.

Как планировать работу фрилансеру

Многие люди не понимают, в чем заключается работа фрилансера.

Они считают, что это очень просто – сидишь целый день у компьютера и ни о чем не болит голова, разговариваешь по скайпу с малознакомыми людьми и при этом заводишь полезные знакомства. Да еще и получаешь за это зарплату.

Да и сами фрилансеры не считают свою работу серьезной, поэтому не особо задумываются, как может отразиться на здоровье работа за компьютером.

Не все позволяют себе сделать перерыв, сходить нормально пообедать, погулять на свежем воздухе.

Малоподвижный образ жизни обязательно скажется на появлении лишних килограммов, а перекусы бутербродами могут повлиять на работу желудка.

Как не навредить здоровью

Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, надо придерживаться следующих правил:

• Необходимо установить рабочие часы и, отработав положенное время, нужно уметь отключаться от работы.
  При наличии сотовой связи звонки от работодателей могут поступать до позднего вечера, но, если работать до 11-12 часов в день, это неизменно вызовет
  стресс и нервный срыв;
• Если вы устроили себе перерыв, надо уметь отключаться и не думать о работе.
  Голова при этом не отдыхает, и от того, что вы думаете, как лучше и в сроки выполнить задание, работа не ускорится, а усталость будет нарастать;
• Надо устраивать выходные. Работа за компьютером вошла в привычку, а как провести с семьей выходной — еще надо придумать.
  Не надо в выходной день работать, а лучше посвятить его семье.
  Членам семьи необходимо ваше внимание, а работа подождет. Если не устраивать выходные, это неизменно приведет к нервному срыву;
• Если вдруг подходят сроки выполнения заказа, а вы чувствуете, что не хватает времени для его исполнения, все-равно в таком случае надо спать не менее 8 часов в день,
  а не работать по ночам.
  Систематическое недосыпание только усилит усталость, а нормальный сон добавит сил для работы.

Для того, чтобы хорошо работала голова, полезны физические упражнения, нормальная полноценная еда и своевременное питание.

Для удобства работы нужно создать удобное рабочее место – стол и стул или кресло, и после каждого часа работы обязательно делать десятиминутный перерыв.

Фриланс – это очень хорошо, но если не впадать в крайности. Лучше быть здоровым человеком, чем усталым и раздраженным.

Тогда у вас появится больше шансов добиться финансового благополучия и успеха в жизни.

Как быть, если муж и жена фрилансеры? Об этом вы узнаете, перейдя по ссылке https://web4job.ru/esli-muzh-i-zhena-frilansery/.

Посмотрим видео о том, как планировать работу фрилансеру

Как работают и отдыхают фрилансеры

Работа фрилансером. Как заработать не выходя из дома

Заключение

В этой статье мы поговорили о том, как планировать работу фрилансеру, чтобы она не приносила вреда здоровью.

Надеюсь, статья оказалась полезной. Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.

Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Получите высокооплачиваемую интернет-профессию!