Топ-100
Как правильно планировать рабочий день

Как правильно планировать рабочий день

Доброго здоровья, уважаемый читатель журнала «Web4job.ru”! В  этой статье мы поговорим о том, как правильно планировать рабочий день фрилансеру, чтобы работа приносила ему удовлетворение и хороший доход.

Как правильно планировать рабочий день

Вам нравится ваша работа, и вы всегда с желанием ее выполняете.

Все это хорошо, но при этом надо помнить, что кроме работы еще существует множество других интересных занятий и есть семья, которая нуждается в вашем внимании
и общении с вами.

Человеку необходимо отдыхать, иначе он рискует заболеть.

Как не стать трудоголиком

Поэтому надо помнить, что работать необходимо в меру, иначе можно стать трудоголиком.

Чтобы этого не случилось, надо выполнять некоторые условия:

Установить для себя рабочий график.

Нужно выбрать самое эффективное время для работы. Если у вас повышенная работоспособность с утра, то запланировать работу нужно на утро, если днем – то на день.
И в это время необходимо выполнить запланированные задачи.
Все остальное время надо заниматься другими делами – производить уборку дома, готовить обед, постирать, позаниматься с ребенком;

У вас должен быть полноценный сон.

У хорошо выспавшегося человека выше производительность, он работает с энтузиазмом.
Если же спать по несколько часов в сутки, то он становится раздражительным, срывается по пустякам, нервно реагирует на указания заказчика и негативные отзывы пользователей;

По возможности меньше находиться в социальных сетях.

Работа фрилансера связана с интернетом и компьютером.
Но и, выполнив задания, он не торопиться уйти от компьютера. Он общается со знакомыми в разных группах или знакомится с текущими новостями.
Надо научиться отвлекаться от интернета, ведь живое общение с родными и друзьями гораздо интереснее, чем общение онлайн;

Часто фрилансер работает, не контролируя время, для того, чтобы заработать побольше, тем самым обеспечивая своих родных, чтобы они ни в чем не нуждались.

Но постепенно работа входит в привычку, и человек все меньше времени уделяет своим родным.
Конечно, чем больше доход, тем лучше, но не надо забывать об отдыхе и личной жизни.
Надо выделять время для походов с семьей в театр или на просмотр интересного фильма, погулять в парке, почитать ребенку сказку, поиграть с ним,
да и просто посидеть всей семьей на диване и поговорить, как у родных прошел день;

Иногда желательно выбраться всей семьей на природу.

Это хороший отдых, человек набирается позитивных эмоций, сбрасывает нервное напряжение.
Главное, не думать о работе, а полностью от нее отключиться;

Очень хорошо, если есть хобби.

Это  хорошо отвлекает в свободное время от мыслей о работе и дает отдых мозгу;

Работа фрилансера сидячая и малоподвижная.

При таком образе жизни могут появиться проблемы со здоровьем – начинает болеть голова, шея и поясница, при ходьбе появляется одышка.

Чтобы избежать этих проблем, необходимо через каждый час работы на компьютере делать перерыв на 10-15 минут, делать гимнастику, заниматься спортом.

Все это поможет вам быть в хорошей форме.

Посмотрим видео на тему Как правильно планировать рабочий день

Как самостоятельно планировать свое рабочее время

Как планировать день эффективно. Хроноблокнот для тех, кто не хочет тратить время впустую

Заключение

В этой статье мы рассмотрели тему как правильно планировать рабочий день фрилансеру, чтобы не превратиться в трудоголика.

Надеюсь, статья оказалась полезной.
Если возникли вопросы, можете задать их через форму комментариев под этой статьей.

Также буду признательна, если поделитесь статьей со своими друзьями в социальных сетях.

 

 

 


Понравилось? Поделитесь с друзьями!




Получите высокооплачиваемую интернет-профессию!

Академия Интернет-Профессий №1 для поиска удаленной работы

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*